妇女资源

女性职业资源

How do I stand out in male-dominated fields/industries?

• Be really good at your job and invaluable to your colleagues. 要求自己高标准. 发挥并传达你的优势. Don’t focus on being one of the only women in your field. Instead focus on the work you have to do and do it well. 追求卓越，努力工作. 仅凭这一点就能帮助你在同事中引起注意，并使你成为你所在领域受人尊敬的专业人士.
• 大声说出来，分享你的想法，在你的演讲中要直接和简洁. Don’t use qualifiers that weaken your words, 比如“我不确定你会同意”, “I’m sorry”, 或者“我不知道你会怎么想”. 简短而没有歉意. Find ways to step out of your comfort zone and become visible. Be brave and share your ideas – they are worth hearing.
• 表现出自信、有力的肢体语言. Sit up straight, keep your shoulders back, and hold your head high. Occupy enough space for yourself and speak loudly and clearly. 展现自信的肢体语言可以帮助别人注意到你的力量，并对你的能力感到自信.
• 保持知识的敏锐性. Stay up-to-date on trends and best practices in your industry. 结合这些方法，为自己设定具体的目标，激励你继续学习. Reflect on and re-evaluate your goals every 3-6 months, then set new ones so you can keep growing your knowledge.
• 保持积极向上的态度. 表现出你愿意承担新项目和解决复杂问题. 如果你的主管没有向你提出新的倡议，尽量不要气馁. 相反，头脑风暴你可以完成的行动项目，并把它们呈现给你的主管. Ask to assign yourself to new projects/assignments. Doing so will demonstrate your initiative to your supervisor.
• Build and grow a powerful professional network. 与那些能给你的工作带来价值的人建立新的关系，培养现有的关系. 与你所在领域的人建立良好的关系可以帮助你在你的领域获得信誉，并帮助你更多地了解你的行业.
• 学会说“不”. 不要同意在男性主导的行业中承担女性的传统“角色”. 避免承担你角色之外的任务，因为作为女性，你可能会被期望这样做. 坚持自己的立场，学会什么时候说“不”会让你在工作环境中赢得尊重，也会让你的同事知道，他们不能因为你是女性就占你的便宜.
• 致力于你的角色，不要放弃. 在你的公司里，要顽强地站起来争取你的席位. 尝试新事物，通过做出重大贡献来证明你在公司的价值. 当你感到疲倦或沮丧时, 用任何对你最有效的方法给自己重新注入能量，然后重新开始.
• Learn to negotiate and advocate for what you’re worth. 反思你的技能, knowledge, education, 并产生证据来支持你认为自己应得的薪水和福利. 研究一下你所在地区职位的典型薪资范围，以支持你的要求. 经常练习在小事上进行谈判，这样在谈判薪水的时候, 你会感到自信.
• 记住，一切都在你的掌控之中. Take time to reflect on your performance and your growth. 当你停下来自我反省的时候, 你可能会意识到，你已经花了太多的时间担心你的工作环境或特定情况的政治. 把你的注意力重新集中在如何出色地完成你的工作上，并将你的精力投入其中.
• 反对性别歧视. Don’t be afraid to stand up for yourself and your opinions. 如果你觉得自己受到了不公正的对待，要为自己和女同事挺身而出. Cultivate a work environment where there is no tolerance for sexism. 畅所欲言会帮助你为同事树立标准.
• 找一个赞助人或导师. 赞助人是在你的组织中提拔你的导师, 谁会支持你, 谁来告诉公司的其他人——包括高层领导——你有多优秀，你的工作值得认可. 也可以考虑找一个导师——一个和你有关系的人，你可以向他征求建议，在你需要的时候寻求支持. 寻找能激励你的女性榜样，提醒你在你的行业中作为女性的价值. 一旦你处于有利地位，也要帮助其他女性，成为她们的导师或赞助人.

在面试中，关于怀孕或感情状况，我应该分享哪些信息?

根据第七章的法律, 雇主在面试中询问有关怀孕或感情状况的问题是违法的. For example, 雇主不能问你是否怀孕或是否计划怀孕, your marital status or whether you plan to marry, the number and age of children or your future child bearing plans, 托儿安排, the name and employment status of your spouse, or whether they should refer to you as Miss or Mrs. 因为这样的问题是非法的，所以法律不要求你回答这些问题.

If an employer asks you these questions, we strongly advise against answering them, 因为这可能会导致雇主基于你的怀孕或恋爱状况而非法歧视你. In general, it’s a best practice to leave personal information, such as about pregnancy and/or your relationship status, 增加你在面试中成功的机会. 而不是回答这些问题, 你可以1)解释说你不愿意回答这类问题, 2) Ask the relevance of the question to the position, 或者3)回答这个问题的意图，指出你认为雇主最关心的是什么. For example, if an employer asks you, “Do you have any children? 如果有，有多少人，他们的年龄是多少?“他们潜在的担忧可能是，你是否受到了任何阻碍你旅行的限制. 在这种情况下，你可以说，“我不太愿意回答这种问题. However, 听起来你是想问我是否有什么限制会阻止我在这个职位上旅行. 如果这是你的问题，我不认为会有任何限制. 我很乐意在任何时候更深入地讨论这个职位的出差要求. ”

我如何在我感兴趣的职业领域找到导师或赞助人?

• 了解定义. 理解导师和赞助人之间的区别是很重要的. To put it succinctly, mentors advise and sponsors act. 而导师可以在工作中指导你，给你建议，帮助你在事业上取得进步, 赞助商利用他们的领导地位和强大的地位为你辩护，并积极帮助你推进你的职业生涯, such as by helping you go up for promotions and raises.
• Clarify what you want in a mentor or a sponsor. 战略性地考虑你的短期和长期目标，以及哪些导师和赞助人会帮助你实现这些目标. 有意识地思考一下你希望导师或赞助人具备哪些品质，以帮助你找到能够胜任这些角色的特定人选. 考虑一下什么样的经历, knowledge, skills, values, interests, career field, position type, position level, 甚至是你希望你的理想导师或赞助人拥有的个性. Instead of reaching out to someone randomly, 评估一下谁已经在你的人际网络中，并考虑一下你是否可以让你现有的一个关系成为你的导师或赞助人. Identify people who hold positions that you may want one day, who work in organizations you may want to work for, 或者正在从事你想参与的项目或倡议，并考虑让他们成为你的导师或赞助商. 你越有意识地思考你想从师徒关系或赞助关系中得到什么, 选择对你的职业生涯有重大影响的导师和赞助人，你就越有策略.
• 不要等待——勇敢地询问别人是否愿意成为你的导师或赞助人. 主动提出要求显示了你的自信和主动的能力. The worst that can happen is the person you ask says no. 除非你问，否则你永远不会知道. Your request doesn’t have to be overly formal. 你可以直接问他们是否愿意花点时间给你提供指导. 从一个简单的要求开始，你们的关系可以从那里发展. If you have no idea who to ask to be your mentor or sponsor, 和别人谈谈你对导师或担保人的要求，问他们是否可以推荐他们认识的人做你的导师或担保人. 这些推荐可以帮助你找到以前不知道的新导师或赞助商.
• 尽早设定期望. 很可能你和你的导师或赞助人的生活都很忙碌，经常要应付多种责任和优先事项, 所以珍惜你的时间和他们的时间，明智地利用你们的时间. 要求你的导师或赞助人愿意为你投入合理的时间. For example, 你可以问他们是否愿意每隔几个月给你30分钟的时间, 或者你可以每个月带他们出去吃午餐或招待他们一小时. Also, 告诉你的导师或你的赞助人你想从你们的关系中得到什么，问他们什么最适合他们的日程安排，这样你们俩都能满足你们的需求. 通过尽早设定这些期望, 你更有可能与你的导师或赞助人建立健康的关系.
• 让它成为一个双向的价值交换. 指导和赞助关系不应该是单向的, but rather both parties should benefit from the relationship. 而你和导师或你和赞助商之间的价值交换可能对你的成长有很大的影响, 这并不意味着你不能通过支持你的导师或赞助人自己的工作来回报他们, reputation, projects, or advancement. Ask them about their work and where they might need or want help, then reflect on your unique set of skills, experience, knowledge, 以及个人品质，并提供帮助，帮助他们朝着自己的目标努力. The more you offer reciprocal value to your mentor or your sponsor, 他们就越有可能留在你身边，为你的成长投资.
• 耐心点，坚持下去. 不要指望导师或赞助关系一夜之间就能开花结果. 随着时间的推移，花点时间去了解你的导师或赞助人，并与他们一起工作. 如果你和你的导师或者你和你的赞助人还不是很了解对方的话，这通常需要时间来找到你的最佳状态，并充分利用你们的关系. 当你们一起工作时, 尽可能多地了解你的导师或赞助商，并利用这些见解定期告知你的动态和你的导师或赞助商的发展性质，这样你就能充分利用你的工作.
• 把爱传递出去，指导其他女性. 我们都有自己独特的成就、优势、知识、经历等等. 无论我们处于职业探索的哪个阶段，这些都塑造了我们. 所以，即使你觉得自己的职业生涯还有很长的路要走，而且你还不够“专家”，无法充当他人的导师或赞助人, keep in mind that sharing many of the challenges you’ve overcome, 你所取得的成功, 你从其他女性身上学到的经验对她们的职业发展也有好处. Something as simple as checking in about their career journey, 传递有用的资源, 给他们介绍机会, 或者建议她们与你认识的人联系，这可以帮助你成为其他女性的导师. 底线:永远不要怀疑你以前成就的不可思议的价值, resilience, and learnings and the impact you could have on other women. Your stories are worth sharing with other women.

专业网络

• 美国商业女性协会:为商界女性提供机会，让她们通过领导力和教育帮助自己成长 & support.
• 女科学家协会是一个倡导女性在科技领域利益的领导组织.
• 女工程师学会: Empowers women to succeed and advance in the field of engineering.
• Women at NASA: Supports a collaborative community of women at NASA, 并作为该机构与妇女问题有关的所有活动的中心.

社区资源

• 推进女性 provides career to support business and leadership goals.
• 职业情报 provides resources to help women manage all phases of their careers.
• Career Women 为求职者提供有针对性的机会接触那些积极招聘女性的顶级雇主和招聘人员.
• Fairy God Boss 我出生在2015年，当时我们的CEO正在面试，当时她已经怀孕两个月了(还隐瞒了这一点)。, Fairygodboss helps women get hard-to-ask questions answered. 我们帮你获得内幕消息 pay、企业文化; benefits 工作灵活性. We offer 公司评级, job listings, 讨论版 and career advice.
• National Association for Female Executives 提供资源，使其成员获得事业和个人的成功.
• Women for Hire 提供签名职业博览会, 鼓舞人心的演讲及研讨会, a popular career-focused magazine and customized marketing programs.
• Working Mother is the digital hub for career-focused and entrepreneur moms.
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